Inspanning en ontspanning in één. Dat is Body + Mind kort samengevat. Ons pakket bestaat uit diverse beproefde lesvormen, die zorgen voor de ideale balans tussen lichaam en geest. Bekijk de video voor een sfeerimpressie of ga direct op zoek in de lesroosters.

Pilates:
Pilates is een oefenmethode gericht op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie, kracht en tonus (natuurlijke gespannenheid) van de spieren, zonder dat ze in omvang toenemen. Lees verder.

 Body Balance
Body balance is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van traditionele Yoga en Tai Chi onderdelen van body balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Lees verder.

Yoga
Bij yoga gaat het er niet om een prestatie neer te zetten. Het gaat erom, dat je in de oefening net zover gaat als nog net goed voelt. Lees verder.

Flow Motion Yoga
Flow Motion Yoga heeft een eigen gezicht, het is een bewegingsprincipe geworden, maar eigenlijk legt het een basis voor elke ander beweging, zoals sportactiviteiten of dansen. Lees verder.