Aerobic Weight Training:
Aerobic Weight Training is een afwisselende les met kracht- en conditieoefeningen. Met behulp van halters, step en opstapbank (de zgn. ‘fanny lifter') werk je op een pittige manier aan verbetering van het uithoudingsvermogen en versteviging van de spieren.

Je bepaalt zelf welke gewichten je gebruikt. Zo kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. A.W.T. verstevigt buik-, bil-, been-, borst- en armspieren en zorgt door de snelle afwisseling van kracht- en conditieoefeningen voor een aanzienlijke vetverbranding.

< terug naar overzicht | Zoek in het lesrooster >