Judo: de beste school van Tilburg
Bij de aanvalssport judo maak je veel gebruik van werp- en grondtechnieken, zowel staand als op de vloer. Kinderen vanaf 2 jaar kunnen al met judo beginnen. Natuurlijk beschikt Sportinstituut Ooms ook over een selectiegroep voor de jeugd, welke deelneemt aan alle wedstrijden, zowel binnen als buiten de regio. Alle lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs.

Geschiedenis
Judo is een van oorsprong Japanse vechtsport die rond 1882 is ontworpen door Jigoro Kano. Het woord betekent 'zachte weg', waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis 'manier' ook de connotatie heeft van 'levenspad'. Bij het bedenken van judo werd geput uit de rijke Japanse traditie aan vechtkunsten. Combinaties van klemmen en worpen werden echter uit het repertoire weggelaten: die kunnen gevaarlijk zijn wanneer de partner de techniek van het meerollen onvoldoende beheerst.

Jigoro Kano had bij het ontwerpen van de sport, die ontleend is aan oudere verdedigingskunsten als jiujitsu, ook nadrukkelijk een training van de geest voor ogen. Zijn filosofie wordt gekenmerkt door twee begrippen:

1. Seiryoku Zenyo (Maximale effectiviteit met minimale inzet)
Wat een persoon doet, moet met optimale inzet van geestelijke en lichamelijke energie gebeuren. In het judo leert men de kracht van de tegenstander te gebruiken om hem ten val te brengen. In het leven is dit het principe van de juiste dingen doen op het juiste moment.

2. Jita Kyoei (Wederzijds profijt en welbevinden)
De spelers dienen respect te hebben voor zichzelf en voor anderen. Bij het beoefenen van het judo leren ze samen te werken om zich de vaardigheden eigen te maken. Zonder tegenstander om mee te judoën kan men de sport immers niet leren; men werpt zelf en wordt op zijn beurt geworpen. Deze opvatting van samenwerkend leren is ook in andere gebieden van het leven geldig.

Oorspronkelijk was het de bedoeling dat kracht geen enkele rol zou spelen: door een juiste toepassing van de geleerde technieken zou een klein en zwak persoon zich op tamelijk elegante wijze tegen een grote en sterke aanvaller moeten kunnen verdedigen. Toen het echter ook een wedstrijdsport werd, vervaagde dit uitgangspunt. Immers, zodra beide tegenstanders dezèlfde technieken en mogelijke reacties daarop (de overnametechnieken) in gelijke mate beheersen, gaan ook àndere factoren zoals kracht toch weer een rol spelen. Hierdoor kunnen wedstrijden vandaag de dag ook het beeld geven van onelegant trek- en sjorwerk, waarbij de gelijkenis met de oorspronkelijke opzet ver te zoeken is.



Kleding
Judoka's dragen een witte katoenen broek (zubon) en een jas (kimono) die door een band (obi) bijeen wordt gehouden. Het geheel noemt men een gi. Tijdens wedstrijden van hoog niveau, zoals de Nederlandse Kampioenschappen, draagt de ene judoka een wit pak en de andere judoka een blauw pak. Door dit onderscheid is deze dynamische sport beter te volgen voor het publiek en de scheidsrechters. Meisjes dragen een wit T-shirt onder de kimono. Judolessen vinden plaats in een [dojo] en beginnen in Vajrasana (geknielde houding).

Graduatiesysteem
De kleur van de band geeft de graad van gevorderdheid in het judo aan; een beginner heeft een witte band, waarna geel, oranje, groen, blauw, bruin en zwart volgen (de kyu-graden, die van hoog naar laag genummerd zijn — een hoge graad heeft een laag nummer). De wachttijd tussen kyu's bedraagt minimaal zes maanden. Tussen de 1e kyu en 1e dan is de wachttijd minimaal een jaar. Hoe hoger de dan, hoe langer de wachttijd.

Voor kinderen en jonge judoka's tot 12 jaar is er nog een onderverdeling, waarbij aan een band een andersgekleurde slip kan zitten. Dit geeft aan dat de beoefenaar tussen de gedragen band en de volgende in zit. Tussen de meestergraden (zwarte banden; dangraden) is het onderscheid te zien aan witte streepjes dwars op het uiteinde van de zwarte band.



Wedstrijden
In wedstrijden worden een blauw en een wit judopak gebruikt. Zo kan de scheidsrechter tijdens het gevecht beter zien welk lichaamsdeel bij welke sporter hoort. Bovendien is het op film en tv allemaal veel duidelijker. Bij kleine wedstrijden wordt een rode en een witte band gebruikt.

Het judoën wordt gedaan op een mat of tatami die enigszins meegeeft, zodat zelfs als men er krachtig op geworpen wordt er meestal geen letsel ontstaat. De techniek van het 'breken' (verzachten) van de val, van zowel het eigen lichaam als die van de tegenstander, is een belangrijk onderdeel van judo.

Het doel van de wedstrijd is om de tegenstander in volle vaart plat op de rug te gooien. Als dit lukt, is het gevecht direct afgelopen. De scheidsrechter geeft hiervoor ippon. Ook een gevecht afmaken met een houdgreep (een controletechniek die je 25 seconden vast moet houden) levert een ippon. Je tegenstander zich laten over geven (wat een judoka doet door af te kloppen) d.m.v. een armklem of verwurging levert ook een ippon op. Omdat dit doel heel moeilijk te verwezenlijken is, zijn er scores voor worpen die niet perfect lukken, of houdgrepen die korter duren dan 25 seconden.

Bij een val op de zijkant van het lichaam krijgt de werper yuko en net niet perfect is waza-ari (half punt). Een tweede waza-ari staat gelijk met een ippon (vol punt) en beëindigt dus ook de wedstrijd. Wanneer binnen een afgesproken tijd (maximaal 5 minuten) geen van beide judoka's een ippon heeft gemaakt, wordt de winnaar bepaald aan de hand van de volgende criteria:
1. Maakt een van beide judoka's een waza-ari dan wint hij de wedstrijd, ongeacht het aantal yuko's
2. Indien het aantal waza-ari's gelijk is voor beide judoka's, wint de judoka met de meeste yuko's
3. Is het aantal waza-ari's en yuko's gelijk, dan begint de wedstrijd opnieuw. Het scorebord wordt op 0 gezet en de tijd opnieuw ingesteld. Wie het eerste een resultaat maakt wint. Dit noemt men 'golden score'. Wanneer het resultaat op het eind van deze golden score partij nog steeds 0-0 is, wordt de winnaar aangewezen door de scheidsrechters. De scheidsrechters letten dan op hoeveel elke judoka heeft aangevallen en wie de meeste inzet heeft getoond.

< terug naar overzicht | Zoek in het lesrooster >