Pilates

Pilates is een oefenmethode gericht op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie, kracht en tonus (natuurlijke gespannenheid) van de spieren, zonder dat ze in omvang toenemen. Lees meer.

Body Balance

Body balance is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van traditionele Yoga en Tai Chi onderdelen van body balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Lees verder.

Flow Motion Yoga

Flow Motion Yoga heeft een eigen gezicht, het is een bewegingsprincipe geworden, maar eigenlijk legt het een basis voor elke ander beweging, zoals sportactiviteiten of dansen. Lees verder.

Tai Chi

Iedereen kent wel het beeld van China, waarin 's-ochtends vroeg op pleinen en in parken, grote aantallen mensen langzaam staan te bewegen om hun energie voor de nieuwe dag weer op te starten. Deze langzame bewegingen heet Tai Chi Chuan. Lees verder.