Fitness

Sportinstituut OOMS is uitgerust met de meest moderne trainingsapparatuur. Doordat de vrije trainingsruimte de hele dag door toegankelijk is, is dit voor velen (zowel beginners als gevorderden) een ideale uitkomst.

TechnoGym System

Dit persoonlijke, draagbare geheugen in de vorm van een USB-stick helpt en stimuleert je om je persoonlijke trainingsdoel te bereiken. Je vorderingen, testresultaten en trainingen zijn op elk moment overzichtelijk te bekijken.

Krachttraning

Krachttraining is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. Anders dan met fitness, waarbij bewegen het doel is, is krachttraining in de meeste gevallen puur een middel om prestaties tot een hoger niveau te leiden. Lees verder.

Cardio training
Trainen op eigen niveau, of je nu vet wilt verbranden of je conditie wilt verbeteren, alles is mogelijk als je aan cardiotraining doet. De instructeurs helpen je bij het opstellen van het juiste trainingsschema.

Fysiotraning
Onder begeleiding van een fysiotherapeut trainen is mogelijk bij Sportinstituut Ooms. Heb je vragen aan de fysiotherapeut, kijk dan op het rooster voor de aanwezigheid van de fysiotherapeut, of maak een afspraak bij de balie.

Ouder/kind fitness

Tijdens deze speciale uren kun je samen met je kind (vanaf 12 jaar) onder begeleiding fitnessen. Op deze momenten is er altijd een van onze instructeurs aanwezig om jou en je kind vertrouwd te maken met al onze apparatuur en eventuele vragen te beantwoorden.

Buikspierkwartier

Uitgebreid aandacht besteden aan je buikspieren? Maar je komt er niet aan toe? Doe mee aan het Buikspierkwartier. Onder begeleiding van een instructeur train je zowel de rechte als de schuine buikspieren. Je wordt gemotiveerd en leert regelmatig nieuwe oefeningen.