Zumba Fitness: let's go Latin!
Een strak lijf zonder uren lang in die fitnessapparaten te hangen? Dan is Zumba Fitness iets voor jou! Deze nieuwste workout is door Sportinstituut Ooms naar Nederland gehaald. Als je niet zo dol bent op fitness, maar wel van dansen houdt, probeer dan Zumba Fitness. Je danst op swingende latinmuziek en hebt niet in de gaten dat je calorieën verbrandt en dus met rasse schreden afvalt.

Herkomst
De naam Zumba komt uit het Colombiaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Het is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Zumba Fitness is in de jaren ‘90 bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse celebrity fitness trainer en choreograaf van internationale popsterren. Hij bracht de trainingsmethode uiteindelijk naar Miami. Heel Amerika – en inmiddels de hele wereld - doet eraan mee, maar ook de celebrities zijn niet weg te slaan van deze leuke manier van sporten. Na enkele weken zie je al verschil: aanzienlijk gewichtsverlies en een ‘killer body’.

Opbouw van de les
Tijdens een Zumba-les worden dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco en calypso gecombineerd met aerobics, waardoor er een leuke intervalroutine ontstaat die makkelijk te volgen is. Je werkt niet alleen aan je conditie, je verbrandt ook enorm veel calorieën. En dat allemaal zonder dat je het gevoel hebt dat je sport.

Al direct vanaf de warming-up word je opgezweept door de vrolijke klanken van Latin muziek. Up-tempo en langzame ritmes wisselen elkaar af. Het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. De verleidelijke heupbewegingen en korte danscombinaties zijn makkelijk te volgen. Zumba werkt verslavend en vraagt om meer. Elke les garandeert een onvergetelijke workout. Met een brede glimlach zul je uitkijken naar de volgende les. Sporten is nog nooit zo leuk geweest!

Voor wie?
Onze instructeurs hebben maandenlang getraind in binnen- en buitenland, om je helemaal mee te kunnen nemen in de broeierige Zumba sferen. Of je nu jong of oud bent, ritmegevoel hebt of niet, je zult gegarandeerd moe en voldaan zijn van deze workout. Niet alleen vrouwen vinden het geweldig. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en effectieve vetverbranding, wie zegt daar nee tegen? Dus wil je je lichaam trainen zonder de typische fitness oefeningen, dan is Zumba waarschijnlijk iets voor jou.

< terug naar overzicht | Zoek in het lesrooster >