Flow Motion Yoga

Flow Motion Yoga heeft een eigen gezicht. Het is een bewegingsprincipe geworden, maar eigenlijk legt het een basis voor elke ander beweging, zoals sportactiviteiten of dansen.

Flow Motion Yoga helpt bij het verbeteren van kracht, souplesse en behendigheid en leert je lichaam gebalanceerd te gebruiken in stilstand en beweging, alsof je een muziekinstrument eigen maakt. Gebalanceerd betekent letterlijk: evenwicht tussen buik- en rugspieren en armen net zo sterk maken als benen. Vloeiend wordt overgegaan naar verschillende pilates of yoga oefeningen en we versterken, mobiliseren of strekken daarbij de spieren.

Waar is het goed voor?
Flow Motion Yoga is goed voor het mobiliseren en krachtig maken van de spieren, ter ondersteuning van het kraakbeen/skelet en voor het creëren van ruimte en ontspanning te geven in het hele lichaam, waaronder het zenuwstelsel. Je leert in de les beter de ademhaling te gebruiken en te beheersen voor ontspanning en soepelheid.

Yoga corrigeert de houding. De linker- en rechterkant wordt even sterk en door concentratie wordt de zeggenschap over je lichaam te vergroot. Kortom waar yoga over gaat: de eenwording van lichaam en geest. Deze bewuste manier van omgaan met het lichaam, en met eventuele lichamelijk klachten, kan de houding verbeteren, kan de motoriek verfijnen, en kan de coördinatie en behendigheid van het dagelijkse doen en laten vergemakkelijken.

Voor wie is Flow Motion Yoga?
Flow Motion Yoga is geschikt voor iedereen!

Wilt u zien hoe een Flow Motion Yoga les er bij ons aan het werk gaat, kijk dan even naar dit filmpje (duurt +- 5 minuten) of kom een keer (gratis) meedoen!

Heeft u vragen of opmerkingen, of wilt u een keer een gratis proefles volgen bij Sportinstituut OOMS? Vul dan onderstaand formulier in.